十公里左右合理吧
騎自行車很辛苦,屬於體力活,一般人都不能騎太久,騎久了,體能消耗很大,不利於健康。如果是專業的騎手,一天至少要騎行一百多公里。體能消耗對他們來説,是家常便飯,因為他們每餐都有營養師指導,葷菜和素菜的搭配非常科學。