燕麥片粥
準備食材如下:大米50克,糯米50克,燕麥100克,水10000毫升,枸杞適量
具體做法如下:將大米,糯米,枸杞,燕麥片放入水中,清洗浸泡兩小時,鍋中加水,倒入浸泡好的米,大火煮沸轉小火煮30分鐘,出鍋即可食用!
燕麥片不能生吃必須弄熟了才能吃,而且最好不要直接吃,因為那樣太乾燥難以下嚥,要將其用水沖泡或者用水煮軟後食用,搭配牛奶或雞蛋同食口感會更佳。