好,曬背的最佳時間應在毎天下午15點到17點,膀胱經當令之時,膀胱負責代謝水液和津液,水液由腎臟排出,津液在體內循環,所以曬背應該是適當飲水。以補充液體的消耗。另外:晚上17點到19點是腎經當令之時,腎氣最旺膀胱經的運行需要腎氣的催動,此刻曬背也能起到較好效果。