單槓進槓是什麼

不是單槓進槓，是單槓上槓，它由

懸垂擺動開始，前擺接近極點時，拉開肩角，儘量伸直身體，接着迅速收腹舉腿，屈髖成兩腳靠槓的屈體懸垂，當身體後襬肩過槓下垂直部位後，兩腿沿槓向前上方伸出至髖關節靠槓，同時兩臂伸直壓槓，轉腕，積極跟上體成支撐。初學者要控制住前擺速度與幅度。

單槓，體操中最驚險的一個比賽項目，憑藉“難中之難”的動作，單槓獲得了“器械體操”之王的美譽。觀看比賽時，連續的迴環時常讓觀眾覺得驚心動魄，不過單槓絕非迴環圈數越多難度越大，得分越高。前體操世界冠軍、現體操國際裁判國林躍本期介紹了單槓贏得高分的奧祕。