如果你用的是座便器,兩腳可踩個小板凳,將兩腿稍微抬高微彎,這樣可以促進排便,對有些排便不通暢的人這個姿式很有用,但也不能時間過長,會對腿部血液循環有影響,也會導致腿抽筋。
如果你用的是蹲便器,就不能踩小板凳了,這樣十分不安全,很容易摔倒造成身體傷害。