150克黑米飯熱量是多少

150克黑米飯熱量在171大卡左右。

黑米飯主要是用大米和黑米共同製作而成的一種主食。它的熱量比較低，每100克黑米飯之中含有114大卡左右的熱量，但是含有的礦物質比較豐富，錳離子、鋅離子、銅離子和無機鹽都比正常的大米高很多。其中含有大米所缺乏的維生素c、葉綠素和花青素等成分，不但可以影響神經並且可以美白皮膚，具有滋陰補腎、健脾開胃、明目活血的功效，可以改善因腎陰虛導致的五心煩熱。