初一學生早上喝什麼

首先起牀得喝一杯温開水，然後吃早飯時可以喝一點粥，什麼大米粥、小米粥、雜糧粥都可以，配各種蔬菜，饅頭包子花捲蒸餃煎餃等，再配上一杯熱牛奶，加麪包，曲奇餅，煎蛋，蛋糕，早餐要豐富，正所謂早上要吃得好，中午要吃得飽，晚上要吃得少，年輕人長身體，每頓都要吃得好才行！

初中生是一個特殊的人羣，身體正處在生長髮育期，而且有很大的學習壓力，所以需要的營養是比較多的，建議初中生可以喝純牛奶，其中高鈣奶，全脂性牛奶這些都是比較好的。其次可以喝酸奶。初中生可以早晚喝一瓶純奶或者是酸牛奶，但是建議要搭配含有澱粉的食物一起，不要空腹喝牛奶，這樣不利於牛奶的吸收，尤其不利於牛奶中鈣質的吸收。

初一學生早上喝的東西其實每天都不固定，像是我的家裏最經常喝的應該就是豆漿。在東北喝豆漿其實是很平常的事情，喝豆漿配油條是經常的，如果豆漿喝膩了，還可以喝一點米糊。像是玉米糊就非常好喝，以及孩子想喝的牛奶，純牛奶以及各種的草莓牛奶或者巧克力牛奶正喝的都比較多。