可以買那種粘貼的皮子把爆皮的地方粘起來繼續使用，也可以用軟一點的布把破皮的地方轉一圈或者多幾圈給縫合起來
新手在打沙袋之前，首先把身體活動開，特別是手腕，踝關節，最好是感覺全身微微的發熱出小汗為好.
準備一副拳擊繃帶，把自己的手仔細的纏好，一直纏到手腕關節後，戴上合適的練習手套.
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