謝娜在瘦身過程中參加了專業的節食和護理,通過游泳、跑步、有氧運動等運動來減肥,並且堅持均衡運動和營養飲食。
此外,也遵循嚴格的時間表來控制飲食,比如在早上八點半前不吃,中午一點、晚上八點半這三個時刻吃東西,並且餐量逐漸減少,服用了一些塑性便能減肥藥等。