水溶c100能代替水果嗎

不能

不含脂肪的，維生素含量很豐富的。這個營養成分比較多，味道很濃，喝多了還是會忍不住要喝水了，所以也不能完全代替水吧。

補充維C應該通過均衡的飲食，水果、蔬菜中都含有豐富的維C，成人每日維C的推薦攝入量為100mg。通常一天吃一斤新鮮蔬菜和半斤水果就能夠滿足所需，無需再額外補充。而靠喝飲料補充維C顯然是不科學的，飲料中還含有大量的糖分和食品添加劑等其他物質，肯定不如直接吃蔬菜水果自然健康。