助眠眼罩有用嗎

眼罩對失眠有沒有效果要因人而論，一般來講眼罩有助於提高人的睡眠質量，但是一定要選擇適合自己的安全的眼罩。

在黑暗的環境中，會促進人體分泌出一種叫做褪黑激素的物質，這種物質會起到促進睡眠的作用。戴眼罩就是為了營造出類似黑夜的環境，從而給人提供一個良好的睡眠環境。

助眠眼罩有用嗎

平時佩戴眼罩睡覺是沒有壞處的，眼罩減低光線干擾，是神經衰弱者使用益於增強睡眠深度提高睡眠質量休息精力充沛，能更有效催眠入睡，理想輔助睡眠，眼罩戴眼罩能改善睡眠效果，是可以戴的。