蝶泳手直接劃不可以。
相信有不少剛學會蝶泳的朋友在遊蝶泳時會感到雙手撲了沒幾下就已經覺得酸了累了，這種情況主要是因為除了划水姿勢沒掌握好之外還有核心的平衡也沒穩定下來，所以導致身體過於下沉，那遊起來當然就很吃力而且效率也不高啦，蝶泳手有三個地方我們一定要注意
一，雙手應該在保持與肩膀平行的位置入水，入水角度不要太寬，也不要刻意的讓雙手碰到一起
二，開始划水時保持高肘姿勢，手掌之間距離儘可能靠近，用力往身後推水，製造前進的動力，劃到大腿處出水回臂。這裏要注意，划水時雙手不要插得太深的划水，因為手劃得太深會有很大的迎前阻力，降低了你身體的位置，非常不利於換氣和回臂，並且還破壞了身體的流線型的姿態。所以一定要記住高肘划水
三，回臂時雙手在空中放鬆，輕放到水面上，與雙肩位置平行伸直，入水時應該手指先於手掌入水，這樣可以減少波浪帶來的阻力。然後再開始划水，重複練習
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