兩者的區別就在於它們越過什麼障礙的方法和姿勢不一樣。翻越:是指一個人越過什麼比較高的障礙的辦法或者姿勢,這種動作是到障礙跟前停頓一下,雙手扒住障礙上緣通過身體的翻滾越過障礙
跨越:是沒有停頓的通過自身的助跑和彈跳直接越過障礙的方法和動作。