抱元守一是道家早期修煉方術之一，其側重點不在煉形而是煉神，通過它排除心中雜念，保持心神清靜，其主旨為守持人之精、氣、神，使之不內耗，不外逸，長期充盈體內，與形體相抱而為一。修習此術，可以延年益壽，乃至長生久視。抱守元一又稱抱元守一，來自莊子的虛靜觀。是一種思想的概括體現
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