跳繩能代替跑步嗎

是不能的。但若説是否有輔助作用，則是肯定的。長跑和跳繩都屬於全身性運動，但是每個運動項目的側重都各有不同，即便同是跑步，100米和800米的區別也很大。並且跑步持續時間較長，你有可能保持一個較快的速度跳繩，跳上20分鐘不停歇麼