學托馬斯全旋得多久

托馬斯迴旋需要足夠的力量和柔韌，如果身體素質在一開始不能達到，也不要着急，可以先練習別的動作，在平時多到健身房練習腹部、側腹部、大臂部、大腿部的力量，同時每天熱身以後充分拉伸韌帶，只要能夠堅持、吃苦耐勞，一般在一兩年之內都能學會這個動作。當然如果你得很體素質足夠好就很快能學會。不要覺得學得慢，這玩意兒就是這樣。

如果你從沒接觸過托馬斯的話，從入門到可以無限最少得半年吧，托馬斯注重的不光是力量，還有協調和平衡。可以這麼説，托馬斯是3分力量7分技巧。每天都甩100圈，記住:使勁練是最好的捷徑。