一杯奧利奧暴風雪熱量是多少

熱量為203大卡

做法

1、將2個蛋黃加入30g白糖攪勻，然後加入玉米澱粉

2、牛奶中加入淡奶油，30g白糖，小火煮開

3、將煮開的牛奶緩慢倒入蛋黃糊中

4、邊倒邊攪拌，一定要慢，不然蛋黃很容易衝出蛋花

5、混合均勻後小火加熱，邊加熱邊攪拌，變得濃稠時就可以關火了

6、放入涼水中隔水冷卻

7、完全冷卻後蓋上保鮮膜放到冰箱冷凍室凍2個小時

8、把奧利奧餅乾放入保鮮袋中，用擀麪杖還活着其他硬物敲碎

9、兩個小時後取出放入餅乾碎攪拌均勻。再放入冰箱中冷凍2小時就可以吃了

10、想吃多少就挖出來多少，剩餘的繼續放在冷凍室保存，什麼時候想吃隨時吃就可以啦。