長期飢餓的好處

沒有任何的好處，只會讓自己的身體變得越來越虛弱啊，所以説及時補充能量是非常有必要的，不要相信網絡上的一些沒有科學依據的話語。

1、可以瘦身減肥，控制體重。在這個人人都在減肥的年代，這也是一種不錯的選擇。

2、可以讓人變得美麗自信。體重減輕了，體態輕盈了，身材好了，穿衣服也好看了，人也顯得精神了。

3、可以使大腦更清醒，提高做事的專注度。胃裏過飽的食物會容易讓人犯困。

4、可以鍛鍊人的意志力。少吃或者不吃美食，拒絕對美食的誘惑，也是很考驗人的。

好處主要包括有減肥、控制血糖兩個方面

有利於消耗體內的脂肪，對減肥有一定作用，能幫助減輕體內多餘的脂肪和熱量