瑜伽的另外一個名稱

叫流瑜伽。

流瑜伽，它還有另外一個名字叫做流程瑜伽。這種瑜伽形式是從西方傳過來的，它是阿斯湯加瑜伽和哈他瑜伽的一個混合體。

Vinyasa，也被稱為“流”，它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以被稱為“流瑜伽”，是最流行的瑜伽風格之一。

哈達瑜伽傾向於一次專注於一個姿勢，中間休息。相反，流瑜伽串在一起形成一個序列。順序可能是固定的，就像在 Ashtanga 中，姿勢總是以相同的順序完成，但大多數時候 vinyasa 可以自行決定以自己的方式安排姿勢。在 vinyasa 瑜伽中，每個動作都與呼吸同步。當你從一個姿勢移動到下一個姿勢時，呼吸被賦予了首要地位。