7天
比賽前一週停止,主要是防止肌肉過度疲憊影響賽前狀態。此時應該以保守訓練為主,每天運動量應減少,飲食調理好就可以了。
比賽前一週停止,主要是防止肌肉過度疲憊影響賽前狀態。此時應該以保守訓練為主,每天運動量應減少,飲食調理好就可以了