不能是太陽直曬,各地的海拔不同氣候條件不同,有的地方紫外很強,有的地方很明顯要比別的地方要弱一些,自然光只是一種理想狀態,光譜很均勻,強度也很均勻,自然狀態下很難達到,既然你是回去修養,那麼只有感覺舒服就行了,不要刻意的去曬。出門帶把傘,不舒服的時候就撐起來。