吃一頓飽飯,至少長二斤的。我之前試過,吃到十二分飽,第二天重了二斤肉呀。
其次要看吃東西的熱量,火鍋方便麪這些食物,特別容易胖,奶茶,熱量特別高的。
蔬菜,雞肉,牛肉,不容易長肉,但是也不能吃太多,更不能每次都吃很多,胃越來越大,吃的更多。