情緒內化怎麼判斷

指的是一些人面對負面情緒時，能進行自我進行調節，將情緒內化，最終戰勝情緒的干擾，保持一個積極狀態。

如果不能內化就一定會外化表現，比如可能是找人傾訴，也有可能是對夜空大喊，或者是暴飲暴食。

判斷標準就是看這個人在講述某些事情的時候，是否還情緒激動，能平靜面對，基本就是內化了。