最好一週洗一次。如果某幾天比較熱，出汗比較多，最好兩三天就洗一次。洗的時候可以用60度左右的熱水泡一下，能夠燙死蟎蟲。洗完之後要及時地放在太陽下暴曬，這樣可以徹底地殺死蟎蟲。
我覺得半個月洗一次就可以了，不需要起的太勤快，因為每個人現在每天都會洗澡，身上也是非常乾淨的半個月洗一次就可以了。
一般來説，冬天時牀單被罩1個月洗1次，夏天時2周洗1次比較合理。牀單、被罩要勤洗勤換，才能儘量避免滋生細菌。大多數的家庭都會選擇1個月甚至1個月以上清洗1次牀單、被罩
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