高鹽飲料有哪些

1、運動飲料。1罐600毫升的運動飲料就可能含有252毫克鈉。所以，除非長時間運動或出很多汗，否則並不需要運動飲料。白開水才是最好的飲料，如想喝飲料也要選擇低鈉飲品。

2、果蔬汁。有些果蔬汁為了增加風味，在加工過程中會加鹽，通常1瓶300毫升的果汁就可能含150毫克左右的鈉。

3、咖啡。每毫升咖啡中含鹽38.6毫克，按照每天攝入6克鹽來計算，每天只能喝200毫升內的咖啡。

4、礦泉水。礦泉水也是含有鹽分的，有些礦泉水100毫升含鹽會達到80毫克。