真香坐姿可以在寶寶吃奶後30分鐘,心情比較愉悦的時候進行,一次5-10分鐘為宜。真香坐姿並不需要腰部有了力量才能坐,是因為寶寶並沒有坐起來,還是平躺的姿勢,所以出生20天以後的寶寶可以採用這種坐姿。具體方法是,母親靠坐在一個舒服的地方,膝蓋彎曲成一定角度,抱起寶寶,一隻手護好頭頸部,另一隻手托住臀部,讓寶寶面對母親,豎直放在母親的大腿上,調整寶寶腿的位置,可以把腿靠在母親胸前。大腿上最好墊上一個薄被,這樣寶寶可能躺得更舒服。