每天早餐吃粥對胃有好處麼

每天早餐吃粥對胃有好處，但是不能長期吃。當身體出現發熱、風寒感冒，或者大病初癒時，抵抗力下降，腸胃消化功能變差，沒有食慾，這時可以適當吃一些小米粥和青菜，減輕腸胃負擔，有利於身體恢復。但是不能長期早餐吃粥，粥易於消化，更容易讓血糖升高，對於老年人和糖尿病患者來説，既不營養又有害。早餐應多吃高蛋白食物，多喝牛奶，適量雞蛋，少量碳水化合物，還要吃一些蔬菜和水果。

粥屬於流質食物，不需要經過大量咀嚼與胃部蠕動即可快速進入小腸，分解為葡萄糖並被人體吸收利用，這樣就大大降低了腸胃的負擔。

一般胃炎患者胃酸分泌不足，喝粥能促進胃酸分泌，有助於食物消化，還能提升血糖，從這個角度講，喝粥確實“養胃”

早上喝粥對胃相對是比較好的，粥類食物比較容易被消化吸收，適當的喝粥不僅可以補充體內的能量，而且也不會加重腸胃的負擔。

如果腸胃不是很好，平時的飲食要注意少食多餐，另外要注意儘量少吃高脂肪以及高熱量的食物。

日常生活中飲食最好葷素搭配，可以適當的吃一些瘦肉、奶製品、蛋類等等，但是要注意少吃辛辣刺激的食物，否則容易加重腸胃的不適感。