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心理
有沒有躺在牀上跳的操
欄目:
心理
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有的。現在人們都注重養身。躺在牀上同樣也能跳操。第一節,先是將雙手抱住頭,雙腿彎曲,收腹,做十五至二十次,第二`節,雙手放平,雙腳左右各抬十五至=十次。還有很多手上動作等等。
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牀上
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