燕麥奶與牛奶的區別

1、口感不同。燕麥奶的口感相比牛奶更香甜，還有一股草木清香，喝起來更濃稠。牛奶喝起來很香醇，但是沒有甜味。

2、顏色不同。燕麥奶顏色偏棕色，而牛奶顏色是純白色。

3、營養不同。燕麥奶0乳糖0膽固醇0動物脂肪，富含膳食纖維 ，鈣含量比較高。牛奶含有乳糖，含豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等 。

4、適合人羣不同。燕麥奶適用於減肥減脂的人羣，牛奶適用於長身體的青少年。燕麥奶對比牛奶有其獨有的營養配比和成分，燕麥奶也可以作為滿足消費者多元化飲食的一個新選擇。

牛奶內含豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質碳水化合物等營養物質。

乳類碳水化合物主要為乳糖，乳糖不耐症的人羣食用牛奶會產生脹氣、腹瀉等問題。

燕麥奶是植物飲品

而且它不含牛奶不含動植物激素沒有膽固醇

熱量低同時也沒乳糖

適合乳糖不耐受的人喝也適合想要減脂減肥的人羣。