短跑抬腿多高才好

回短跑時抬腿高度沒有明確數據，至於抬腿高度應該是因人而異、不能硬性規定，我們知道：短跑要求運動員後蹬腿積極用力蹬地（三關節充分蹬直“髖、膝、踝”），前擺腿積極向上、向前頂，同時，雙臂積極前後擺動（前不露肘，後不露手），這裏説的前擺腿積極前擺，我想大約大腿抬20~30公分就差不多，太多就不能向前跑了（變高抬腿了），使速度變慢了，所以不能抬太高。謹供參考！