烏棗茶煮多久

1烏棗茶小火煮20分鐘

2紅棗茶的做法：7-8枚大棗直接撕開，去核，用400毫升清水浸泡四小時以上，然後開大火煮，沸騰後再煮五分鐘即可。可以選擇其他食材一起煮制，比如枸杞、紅糖或茶葉，以豐富口感。

3然後開大火加熱，煮至沸騰後，繼續煮五分鐘，這樣又香又甜的紅棗茶便做好了。煮過的紅棗肉沒有太多味道，可以留着或者撈出丟掉。用紅棗煮水喝，可以補血養肝，也能夠改善睡眠質量。