立定跳遠——跳距不少於40釐米
女孩達到優秀的標準值:4歲>89 5歲>102 6歲>116
男孩達到優秀的標準值:4歲>95cm 5歲>110cm 6歲>127cm
指導要點:預備——腿稍屈,臂後襬,上體稍前傾,也可彈動一次
起跳——腿蹬直,臂向前上擺,展體,使身體向前上方跳出
落地——屈膝全蹲