宋室江山三百年的意思是:宋朝(960年—1279年)是中國歷史上承(五代十國)下啟(元朝)的朝代,分北宋和南宋兩個時期,共歷十八帝,享國三百一十九年,由趙匡胤建立。
趙匡胤為避免晚唐藩鎮割據和宦官專權亂象,採取重文抑武的施政方針。宋太宗繼位後統一全國,至宋真宗時期與遼國締結澶淵之盟後逐漸步入治世。1125年金國大舉南侵,導致了靖康之恥,北宋覆滅。