步驟/方式1
一.要用温水沖泡。吃過的人都知道益生菌最怕高温了，高温破壞活性，所以在沖泡益生菌時要用40攝氏度以下的温水沖泡。
步驟/方式2
二.要飯後食用。空腹狀態下腸道中存在大量胃酸，高濃度胃酸會消滅益生菌，飯後大量胃酸被中和，益生菌能順利進入腸道。
步驟/方式3
三.不能和抗生素一同服用。抗生素會殺死細菌，不分有益菌和有害菌。所以服用抗生素後，最少間隔2小時以上再食用益生菌。
剪開益生菌袋子
倒入温水，一定是温水
攪拌均勻就可以喝了
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