籃球阻力帶買多大合適

男生的力量相對來説更大一些，但是也要控制在20磅以內，這主要是因為如果重量太大的話，也不利於大家進行鍛鍊，而且我們在鍛鍊過程中也要累積次數，如果重量太大的話是沒有辦法做太多次的。

男生由於力量比較大一些，相對於女生來説，彈力帶的負重可以選擇大一些的。基本上大家在選擇的過程中，可以選擇一個大家能夠利用彈力帶做8到10次的重量的，並且要在這個基礎上把重量再減輕百分之40%到50%之間，這種重量範圍是比較適合的。