分兩種情況進行分析。
第一種情況是,對於身體偏胖的人羣,腹部及腰部贅肉偏多,為了參加跑步鍛鍊,可以戴束腰,但不宜太緊束避免影響呼吸。
第二種情況是,體重正常的人羣,跑800米不宜戴束腰,容易影響正常呼吸,而且容易產生腰腹肌肉疲勞,影響鍛鍊效果。