挺胸、收腹、目視前方、兩手自然擺動、面部呈自然(最好是略帶自然的微笑)狀態,兩腿在站立時兩膝相碰、向前跨步時自然向前邁腿,每步的步幅成人一般為45---60釐米,這樣就應該是比較好的走路姿勢了。如果因某種原因而平時兩膝不能相碰或者大腿與小腿自己都有縫隙的