三分配速什麼意思

三分配速四分配速的意思就是跑步時平均每公里用的時間，時間越少説明跑步速度越快，不管是三分配速還是四分配速，對於一個跑步愛好者來説，這樣的配速都是很快的，一般是跑不到的，因為大多的跑步愛好者，平時跑步配速一般都在五六分鐘左右的時間，能夠跑到三分配速和四分配速的絕對是跑步界的達人，大神級別的。