建議一天吃50-100克左右即可。
雖説口蘑的營養價值以及食用價值比較高,適量食用對人體的健康具有好處,但由於口蘑中含有大量的維生素以及纖維素成分,其中纖維素成分在人體比較難被吸收消化,一般正常人建議一天吃50-100克左右的口蘑即可。