我們橫叉正常練到180度就可以了，沒有必要超過180度的。只要是能達到180度，對我們來説都是非常不錯的了。
貼牆練習橫叉主要是開大胯，可以找老師和家長輔助，貼牆練習橫叉技巧：
（1）繃腳背，膝蓋伸直。
（2）身體保持直立（3）腳指尖，胯，三點一線（4）面對牆，找老師和家長由後背慢慢往裏推身體，直到橫叉到180度。
一般來説舞蹈的橫叉是180度，但有些柔韌性好的人可以到達更多的角度，當然年紀小的孩子可以通過訓練提升，比如用練習軟磚來持續左右加嗎
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