“戒煙酒,足睡眠,粗茶飯,勤鍛鍊,少生氣,宜延年。”
摒棄不良的生活習慣,多多開展有益的健康鍛練,常吃粗糧、早睡早起是長壽的祕訣之一。
“不落伍、身不閒、管住嘴、邁開腿、學不止、心地寬”是我養生長壽的十八字訣。今後,以積極向上、愈老彌堅的心態,更好地安排晚年生活。
人長壽要經常鍛鍊身體,飯後百步走,健康又長壽。
鍛鍊身體,可以使人延年益壽,還要多吃水果蔬菜,不吃一些油膩剩的飯菜。
也不能抽煙,喝酒,對身體不好。
最重要的是保持一個好的心情,心情愉悦,不容易對身體造成損失,還會讓自己更加健康快樂!