直拍正確揮拍動作

1、首先準備階段要做到全身放鬆、膝蓋略微彎曲、肩部自然放鬆 。

2、接下來就是站位，站位的要求是身體與枱面的距離要保持30至40釐米左右，兩腳打開，寬度基本上與肩寬相同，左腳稍稍在前，右腳在後。在此基礎上，膝蓋自然彎曲、上半身略微前傾。一定要全身放鬆，尤其是肩部呈自然放鬆狀態。

3、最重要的就是擊球階段，正手攻球直拍擊球要求在擊球時，要將球拍的拍面稍稍下壓，這樣可以壓低迴球的弧線。球拍向斜上方揮出，這樣可以製造回球弧線的長度。初學者在練習時要有意識地保持好球拍的角度，穩定揮拍的動作，保證攻球的命中率。