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1000米三分50什麼水平

欄目: 心理 / 發佈於: / 人氣:1.98W
1000米三分50什麼水平

這個成績比較一般,也就是剛及格的水平。中學裏1000米3分50秒一般60-70分,想要達到90分,基本得跑到3分30秒左右,能跑進3分26秒左右就是滿分。800米三級運動員的標準是2分12秒40,如果直接換算成1000米的話成績是2分45秒左右,但是考慮到距離越長跑得越慢,所以普通人跑到3分10秒左右就算是非常優秀了。而1000米3分50秒的成績確實有些太一般了。

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1000米跑完用時3分50秒這個配速在業餘跑者中屬於偏上水平了,雖然在專業運動員那裏一般,但是業餘跑者跑到這個配速實屬不易的,平時跑量一定要有,間歇跑必不可少,力量訓練,提高心肺功能,抗乳酸能力,無氧衝刺跑也要多跑,時間久了,自然提高成績。

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1000米3分50秒是比較好的水平

大學一、二年級男生1000米測試,滿分是3分28秒,及格線4分30秒,3分50秒是中等偏上水平。

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