吃多少薯片就要跑一小時

100克薯片那就是快走1小時的卡路里。

100克薯片就有555卡的熱量， 300克就是1600多卡的熱量

慢走 (一小時4公里) 255 卡

快走(一小時8公里) 555 卡

慢跑 (一小時9公里) 655 卡

快跑 (一小時12公里) 700 卡

單車 (一小時9公里) 245 卡

單車 (一小時16公里) 415 卡

單車 (一小時21公里) 655 卡

有氧運動(輕度) 275 卡

有氧運動(中度) 350 卡

體能訓練 300 卡

仰卧起坐 432 卡

走步機(一小時6公里) 345 卡

可以自己算一下。