早和晚有什麼區別嗎

早睡早起和晚睡晚起的區別主要有以下:

1、

早睡早起的人情緒更穩定，幸福感受比一般不習慣早起的人要強烈許多。

2、

早睡早起能夠提高人體免疫力，而晚睡或者缺少睡眠，都是對免疫力的重大打擊。

3、

研究發現，晚睡晚起的人每天要比別人多吃248卡路里的食物，水果和蔬菜的攝入量也不如早起的人多。

4、

起牀晚的人肥胖概率要增加一倍多，而早起的人，無論他們睡眠時間多少，發生肥胖的機會更低