卡路里計算公式大全

卡路里計算公式：

簡單來説

1卡路里就是在標準大氣壓下，將1克水的温度升高1攝氏度所需要的熱量。每克碳水化合物、蛋白質，都含4大卡熱量，1克脂肪含9大卡熱量，再結合食物中這三種物質的質量，即可計算出食物的卡路里數值。可以根據自己消耗的卡路里來確定自己每天都攝入。