一輩子不吃魚會怎樣

一輩子不吃魚會怎麼樣

一輩子不吃魚沒有事，我爸爸從小就不吃魚，他吃到魚會吐。平時有雞肉、豬肉吃就可以了，不吃魚沒什麼的。長期不吃魚對人的身體生長髮育沒有必然的關係，一般不會導致健康問題。因為魚並沒有人體所必須的、特有的成分，魚和海鮮。

如果長期不吃魚，但其他飲食營養比較均衡，一般沒有問題，不會對身體產生危害。當然，魚屬於營養價值較高的食物，建議適當進食，對身體有益。

魚含有豐富的優質蛋白質、脂肪酸、多種維生素、卵磷脂，以及鈣、鉀、磷等礦物質，可以為人體提供多種營養成分，有利於補充能量。並且魚屬於熱量較低、較好消化的食物，減肥期間食用魚可以補充營養，但不會使攝入的熱量過多，適合減肥人羣食用。

但如果不喜歡吃魚，可以多進食花生、核桃、杏仁、腰果等堅果，牛肉、豬肉、豬肝、雞肉等肉類，黃豆、豆腐等豆製品，以及蘋果、香蕉、白菜、菠菜等蔬菜、水果，一般也能夠滿足機體對於相關營養物質的需求，不會對身體產生危害。因此，如果長期不吃魚，但其他營養均衡，也無需過於擔心。

      一輩子不吃魚不會怎麼樣，魚能補充蛋白質、脂肪酸、維生素A和維生素D等營養成分，這些營養成分可以通過其他食物來補充。西藏同胞就一生都不吃魚，也沒看到誰由於缺少某些營養物質而危害健康的醫學報告。        總之愛吃就吃一點，不吃的話，日常生活中其他食物的營養足夠人類健康生活到100歲。