要是有中間人,為了避免尷尬,可以委託給中間人,讓中間人去説。千萬想着,如果自己主動退婚,就把收了人家的禮物,讓中間人捎着,返回給男方。這樣做還比較穩妥。如果沒有中間人,那就自已直接給人説唄,可以説我覺得我們不適合結婚,為了你的幸福,我選擇放棄。希望你能找到屬於自已的知已。