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槓鈴扛在肩上往下趴叫什麼
欄目:
心理
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叫硬拉。這個動作主要練習個體
背部
肌肉力量。硬拉動作之所以趴着身子,主要是為了在練習時候,通過
身體
低位反覆拉起槓鈴,刺激和撕裂背部肌肉,達到
增長
肌肉和力量目的,效果很好。
Tags:
槓鈴
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