3到5釐米合適,運行增高一般是指穿這個隱形增高鞋,也就是在寫的外部看不出來是一個高跟鞋,但是內部卻變高了,對於一般的男士內增高鞋來説,增高三釐米,可能還不是特別明顯,如果內部增高的五釐米甚至比五釐米更高,人們穿着就會感覺腳不舒服,前腳掌的壓力變大,容易使腳變形,所以一般隱形增高個三四釐米比較合適,G,能夠讓身體顯高又,沒有特別明顯的不適感